Nhận diện tác nhân ngầm
Bạn học cách nhìn ra cảm giác khó chịu, buồn chán hoặc lo lắng đứng sau hành vi trì hoãn. Đây là bước quan trọng để giải quyết xao nhãng từ gốc.
Góc nhìn Ngôi Nhà Sách
“Tập trung không phải là không bao giờ xao nhãng, mà là biết mình thật sự muốn dành đời sống cho điều gì.”
Nếu cuốn của Johann Hari giúp bạn hiểu bối cảnh lớn, Không Thể Sao Nhãng đưa người đọc trở lại những hành động có thể bắt đầu ngay trong đời sống cá nhân. Nir Eyal không xem điện thoại là thủ phạm duy nhất mà đi sâu vào những khó chịu bên trong khiến ta tìm cách trốn khỏi công việc.
Cuốn sách có cấu trúc rõ, thực tế và phù hợp với người cần một hệ thống để bảo vệ thời gian. Điều đáng quý là tác giả không hướng đến một đời sống khắc nghiệt, mà hướng đến khả năng sống theo lựa chọn của chính mình. Bản tiếng Việt hiện được Fahasa phân phối.
Bạn thường cầm điện thoại lên mà không biết vì sao.
Bạn hay trì hoãn những việc quan trọng nhưng khó chịu.
Bạn muốn quản lý sự chú ý mà không phải rời bỏ công nghệ.
Bạn cần thiết lập ranh giới trong công việc và gia đình.
Không Thể Sao Nhãng
Góc chọn sách
03
Lý do
Nên
Đọc
Bạn học cách nhìn ra cảm giác khó chịu, buồn chán hoặc lo lắng đứng sau hành vi trì hoãn. Đây là bước quan trọng để giải quyết xao nhãng từ gốc.
Sách hướng dẫn lập lịch dựa trên giá trị và những điều bạn muốn ưu tiên. Nhờ vậy, thời gian không còn bị lấp đầy hoàn toàn bởi yêu cầu của người khác.
Bạn có thể điều chỉnh thông báo, thiết bị, không gian và các thỏa thuận trong công việc. Những thay đổi nhỏ này làm việc tập trung trở nên dễ duy trì hơn.