Muốn sống chậm trong thời đại này nhưng không xem lại quan hệ với điện thoại và mạng xã hội sẽ rất khó. Cal Newport không kêu gọi từ bỏ công nghệ; ông đề nghị chỉ giữ lại những công cụ thật sự phục vụ giá trị của ta. Cuốn sách có lập luận rõ, nhiều ví dụ và phương pháp thực hành cụ thể.

Đây là lựa chọn đặc biệt phù hợp với người luôn cảm thấy thiếu thời gian nhưng lại bị màn hình lấy mất nhiều giờ mỗi ngày.