01
Nhận diện vết thương
Sách phân biệt những dạng tổn thương như bị từ chối, thất bại, cô đơn, tội lỗi và mất mát. Nhờ đó, bạn có thể chọn cách chăm sóc phù hợp hơn.
Góc nhìn Ngôi Nhà Sách
Một tủ thuốc cho vết thương vô hình
Tâm hồn cũng cần được chăm sóc sớm, trước khi những vết xước nhỏ trở thành nỗi đau kéo dài.
Guy Winch xem những tổn thương cảm xúc nghiêm túc như cách ta nhìn một vết thương thể chất. Cuốn sách đặc biệt hữu ích với người muốn hiểu mình đang đau ở đâu và có thể làm gì ngay lúc đó. Tính hệ thống và thực tế khiến đây không chỉ là cuốn sách để an ủi, mà còn là một cẩm nang chăm sóc tinh thần có thể dùng lâu dài.
Cuốn sách này dành cho ai?
Bạn đang bị tổn thương vì thất bại, từ chối hoặc một mối quan hệ tan vỡ.
Bạn thường suy nghĩ lặp đi lặp lại về chuyện đã xảy ra.
Bạn muốn có những biện pháp tâm lý rõ ràng để tự chăm sóc.
Bạn thích sách có cấu trúc và nền tảng khoa học.
“Sơ Cứu” Cảm Xúc
Góc chọn sách
Vì sao nên đọc cuốn sách này?
03
Lý do
Nên
Đọc
02
Công cụ cụ thể
Tác giả đưa ra nhiều bài tập và chiến lược tâm lý có thể áp dụng vào đời sống. Người đọc không bị bỏ lại với những lời khuyên chung chung.
03
Ngăn đau tích tụ
Can thiệp sớm giúp hạn chế việc một trải nghiệm tiêu cực phát triển thành lối suy nghĩ kéo dài. Sách nuôi dưỡng thói quen chăm sóc sức khỏe cảm xúc chủ động.
Một lựa chọn tốt khi bạn muốn đọc chậm, hiểu nhanh điểm đáng chú ý và vẫn còn dư vị sau vài trang cuối.